Йога

 

 

  AYENGAR YOGA (Йога Айенгара) - является методической системой отличающейся тщательной и            детальной отстройкой корректного выполнения всех асан. Эта практика хорошо подходит как для начинающих, так и для восстановления после травм, операций, родов. Терапевтический эффект: улучшение работы сердца, укрепление нервной системы, избавление от боли в спине, коррекция осанки, исправление сколиозов, избавление от мышечных болей.

  KRIYA KUNDALINI YOGA (Крийя Кундалини) - направлений в Йоге, базирующееся на практиках Пранаямы (контроль дыхания) и открытия основных энергетических центров в теле человека, которые связаны с основными железами эндокринной системы человека. Терапевтический эффект: способствует полному  расслаблению, гармонизирует внутреннее состояние, балансирует работу симпатической и парасимпатической нервной системы, стабилизирует и улучшает работу эндокринной системы.

 

  ASHTANGA YOGA (Аштанга Виньяса Йога) - направление классифицируют как Универсальная Йога.

Основа практики – системный подход. Терапевтический эффект: развивает тело прорабатывая все группы мышц, делает его гибким и эластичным, дарит идеальную физическое форму. Очищает тело на физическом уровне, выводя шлаки и устраняя застои. На энергетическом уровне – снимает блоки в энергетических каналах (Нади), по которым циркулирует жизненная сила (Прана).

 

  PRANAYAMA YOGA (Пранаяма) – дыхательные практики. Терапевтический эффект: положительно влияют на работу внутренних органов, различные группы мышц, участвующих непосредственно в дыхании, нервную систему, лимфо-дренажную систему, стимулируют кровообращение в сосудах головного мозга, нормализуют артериальное давление. А также, избавляют от боли в спине, вытягивают позвоночник и корректируют осанку.

 

  HATHA YOGA (Хатха Йога) - система оказывающая комплексное воздействие на организм: на костную, на мышечную, на нервную системы, а также на все внутренние системы организма. Терапевтический эффект: благотворно воздействует на опорно-двигательный аппарат, улучшает функционирование пищеварительной системы, эндокринной и сердечно-сосудистой, стимулирует кровоснабжение спинного и головного мозга, дыхательной системы, отлично снимает усталость и поднимает настроение, обеспечивает приток жизненных сил.

 

  HEALTHY BACK (Здоровая спина) - программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Терапевтический эффект: формирует правильную осанку, прорабатывает глубокие мышцы спины, снимает напряжение с межпозвоночных сегментов, вызывающее болевые ощущения, растягивает мышцы, вызывающие деформацию позвоночника, укрепляет мышечный корсет корпуса, прорабатывает ягодичные мышцы.

Тренера по Йоге ждут вас !

Щербак Екатерина.JPG

        РОМАН РОГОЗИН                                             ЩЕРБАК ЕКАТЕРИНА

Время работы:​
Будние дни: с 7:00 до 24:00
Выходные дни: с 9:00 до 22:00
Телефон: +7 (495) 660-90-99
Email: fitness.capitan@bk.ru
Люберецкий р-н,
пгт Октябрьский, ул.Ленина, 52
vk.jpg
inst.jpg
2019   ООО " Фитнес Центр в Октябрьском "
Йога инструктор по направлениям: Хатха, Аштанга, Айенгар Йога  •	Мастер Крийя Кундалини Йога